Aliviar o estresse, melhorar o sistema cardiovascular, proporcionar sensação de bem-estar... além de fazer bem para a saúde do cérebro, se divertir nas festas de final de ano faz bem para a sua saúde do corpo.
Festeje à chegada do ano novo sem timidez!
A maratona de happy hours, festas e jantares comuns nesta época do ano
pode deixar você exausta, mas acredite: vale o esforço. Conversar com
uma amiga, nem que seja para dividir um problema ou chorar as pitangas
sobre o trabalho, é uma forma de
reforçar os laços entre vocês e aliviar o estresse, que desencadeia processos infamatórios em vários sistemas do corpo.
Dar risada melhora o sistema cardiovascular, massageia os órgãos
internos, movimenta vários músculos e libera endorfinas, capazes de
inibir a ação do cortisol, o hormônio do estresse.
E um abraço, então? Um bem apertado, de oito segundos, libera
oxitocina, substância que relaxa, aumenta a confiança e melhora a
memória. Vamos celebrar!
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